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“大家来场分组对抗赛吧，南乡同学，你也加入比赛。赤木、木暮、潮琦、宫城一组，三井，南乡。崛田、安田一组。角田你来当裁判，樱木和洋平同学，你们先随我一起来看比赛，我会安排你们上场的”安西教练做了指示
“我们也能比赛，太好了”
分组对抗开始，三井组先进攻，南乡在篮下被赤木干扰投篮不中，赤木抢到篮板，赤木组反攻，木暮投篮不中，赤木力压南乡抢到篮板，篮下打板得分
“樱木同学，你对刚才的一幕怎么看”安西突然提问
“大猩猩比南乡厉害”樱木毫不犹豫的回答
“呵呵，这只是其中一方面，我也教你些东西，刚才赤木把投丢的球拿到手，在篮球里叫抢篮板，在篮球届里有一句话，得篮板者得天下，你不想做一名出色的篮板球手么”
“得篮板者得天下？听起来挺有趣，但是把投丢的球捡回来，太难看了，还是灌篮好看”樱木不以为然
“呵呵，樱木同学，你还是不明白。我再跟你讲，我方投篮不中，如果是对方抢到篮板，那么我方就失去了得2分的机会。但是如果我方抢到篮板，我方有再得两分的机会，反之对方失去了进攻机会，失去了得2分的希望。你想想，一个篮板球价值多少”
樱木没有回答，而是闭眼思考，突然睁开双眼“这么说我方得4分？”
“呵呵，可以这么说，樱木同学，你不觉得抢到篮板是很有成就的事情吗？”
“哈哈哈，真的很有意思，我要学习篮板球”
“呵呵，好。我们继续看比赛”
又观摩了几个回合
“樱木同学，你上场吧”
樱木自信满满的上场，但是除了靠过人的弹力抢到两个篮板后，赤木利用卡位就再也没有让樱木抢到一个篮板，同时樱木想灌篮也无法成功，想运球上篮不是被抄截就是被断。情急之下，频频犯规，最后被罚下场
比赛结束后，看着备受打击的樱木。安西教练走过去“樱木，别气馁，你刚学会篮球，要学习的东西很多，你想想为什么赤木会让你一个篮板都抢不到，你想想灌篮和上篮都需要运球，有没有不需要运球的进攻方式”
“嗯，大猩猩总挡着我，不需要运球就进球的方式？就是这个”樱木做了篮下投篮的动作
“很好，接下来的日子，你将要学习这些技能，南乡同学，你也是如此。”不愧是安西教练，也明白让他们受挫折是成长的最佳方式。从那以后，樱木和南乡乖乖的练习着抢篮板及篮下射篮技巧以及基础训练。而洋平还是跟着三井和宫城练习。湘北的未来，正在一步步成长。
一转眼，就到了周五，箕轮高中队员如约而至，湘北队员也终于知道为什么热身赛的对手会是箕轮高中，原来队中主将石原次郎是安西教练的邻居，一次听起安西教练与妻子谈论湘北实力大增的事情，正巧县大赛将近，球队需要热身，就恳请安西教练与湘北比赛一场，安西教练欣然答应。（石原次郎，身高182cm，三年级，是箕轮高中的小前锋。）
赛前照旧双方主将问候
“我是箕轮主将石原次郎，请多指教”
“我是湘北主将赤木刚宪，请多指教”
“哇，好高大啊，跟去年的鱼柱差不多啊。”箕轮的球员看着赤木，惊讶的说道
“你们认识鱼柱？”三井有些惊奇，问了身边箕轮队员。
“嗯，去年十六强战我们箕轮高中对阵陵南高中，当时的鱼柱给我们内线造了很大的麻烦，万幸的是他的技术还一般，否则陵南也不会被我们淘汰，那我们也只赢了7分而已”显然这名球员对去年县大赛鱼柱的表现仍心有余悸。
更衣室，安西教练扶了扶眼镜“训练赛，以检验你们训练成果为主，我不会在比赛中给你们安排太多的东西，你们按照平常分组对抗那样打就可以了，如果比分落后太多，我还是会叫暂停的，你们同样要自行调节。”
“接下来，我来公布首发球员以及分发球队球衣。”4号赤木刚宪，中锋；9号崛田德男大前锋，5号木暮公延小前锋；6号三井寿得分后卫；7号宫城良田控球后卫。“以上是今天首发的五名球员，剩余的人听到名字，过来领球衣。
分领完球衣之后，球员出场
“看！来了来了！是我们湘北的球员！
“听说对手是去年的四强球队，找了个这么厉害的球队热身。不知道我们篮球队行不行，”
“不要让我失望啊，篮球队！”
“湘北，加油啊！”
讨论的声音在篮球馆内各处响着，也有不少的加油声。
赛事约在星期五下午，又恰好是放学的时间，湘北很多学生下课后闲着无聊，想来看一下自己学校的篮球队会是怎么样的情况。南乡和樱木军团也来到球馆观看比赛
随着临时担任裁判的湘北体育老师一声哨响，比赛开始