笔趣阁 www.biquge14.com,最快更新女装男神最新章节!
西京,长安公馆,A1202。
“滴,您当前体重为,55kg。”
客厅,第一时间称过体重的林宁,抽了抽嘴角,不得不说,系统很贴心。
家电,家具,床品,厨具还好,电子秤这种小玩意儿,新家居然也有。
开过窗,洗过澡。
或许是在厕所待久的缘故,林宁吃饭的时候,总觉得空气里弥漫着某种难言的味儿。
一碗面,吃了小半,饱腹感,来的贼快。
林宁皱了皱眉,如果没猜错的话,那枚系统出品的特效极速减肥药,不仅让自己腿软,还让自己的食量,也跟着变小了。
5分钟后,试衣镜前。
直角肩,深锁骨,马甲线,翘臀,长腿。
看着镜子中不着寸缕的自己,手拿卡尺,纸笔的林宁,这会儿是越看越气,越看越躁。
气是因为变弱,不夸张的说,这种弱鸡,换做从前的自己,一拳能干哭俩。
躁是因为好看,忽略某不可描述和平平无奇,不可否认,这具白花花的身子,颇有几分维多利亚超模的味儿。
“记录:1,身高,176cm,2,体重,55kg,3,腰围,60cm,4,臀,肌肉紧实,凹凸有型,5,胳膊,匀称,6,腿,大腿有力,小腿纤细.......”
量体,记录,一阵忙碌。
待将纸笔放回原处,仅套着条平角裤的林宁,活动了下筋骨,依着之前查过的教程,第一次劈叉,险些没当场告别人生。
那感觉,简单来说就是六个字,贼扯淡,贼疼。
。。。。。
高新区,星座广场,美度舞蹈中心。
作为西北首屈一指的舞蹈培训机构,这里聚集了不少各类舞校毕业,最终也没混出名堂的不知名舞者。
“你好,美度舞蹈中心,我是lulu。”
前台,日常接电话,发收快递的lulu,京舞毕业,舞龄20年。
“你好。我在网上看了你们的课程,为什么没有找到劈叉课?”
电话是林宁打得,深知闭门造车不可取的林宁,打小就知道,术业有专攻,花钱请专人指导,远比自己乱试一通要来的更安全,更有效。
“你好,没听错的话,女士您说的是劈叉课?”
实话实说,工作小一年,这种上来就找劈叉课的主,Lulu还是第一次见。
“你没听错,我只学劈叉,钱不是问题。”
电话那边的姑娘还挺惊讶,瘫坐在沙发的林宁,揉了揉一动就疼的大腿根,直接拿钱说话。
“额,这个我需要跟老师咨询下,您请稍等。”
“速度,记得跟你们的老师说,我只接受远程电话授课,不视频,不见面,不差钱。”
有些东西不提不代表没有,未免把老师吓哭,林宁补充道。
“这样的话,小姐姐方便加微信吗?130.....”
不知为何,lulu说话的声音,轻了不少。
急于完成任务的林宁,也没多想,随手加了好友。
“lulu:小姐姐你好,如果你只是学劈叉的话,我就可以教你的。”
“lulu:照片(京舞毕业证)”
“lulu:这是我的毕业证,我学舞20年了。”
不到一分钟的样子,接连三条微信,内容一目了然。
大致扫了眼毕业证上的一寸照,林宁一点废话没有,直奔主题。
“林宁:最快多久能学会?”
“lulu:这个是分人的,有的人天生软,就很快,有的人天生硬,就很难。”
“林宁:普通人呢?”
“lulu:如果严格按照我的方法去做,一周应该没问题。”
“林凝:一周?”
“lulu:嗯,前提是小姐姐你不偷懒。你知道的,电话授课,很难做到有效监督。”
“林凝:可以,报价吧。”
“lulu:美度的课时费是一小时800,我可以给你做到1天600。可爱(表情)”
“林凝:转账600。”
“林凝:开始吧,一周为限,早一天学会,我多给你一千。”
重赏之下必有勇夫,在花钱这件事上,林宁从小就天赋异禀。
“lulu:这会儿还有点早。小姐姐你有所不知,锻炼柔韧的时间,最好选择在下午或是晚上。这个时间身体不管是哪个部位都相对要活动的开一些,体温也相对高一些,见效会很快。”
“林宁:行吧。我之前有自己尝试,这会儿有些不舒服,有没有建议给我?”
“lulu:初期锻炼会痛很正常,可以用热敷来缓解疼痛。”
“lulu:对了,对于新手来说,每次压腿不宜过长,15-30分钟即可。”
“林宁:有没有训练方法给我?”
“lulu:画直线。前后脚分开至极限,前脚与直线平行......脚跟与直线成90°左右的夹角。”
微信那边的姑娘,打字很快,几秒不到,就发了一堆过来。
想到之前在网上做的摘抄,越看越觉得眼熟的林宁,索性直接问道。
“林宁:后面是不是,下蹲后座,保持重心,双手抱球,前膝前顶,后膝横开,通过腰胯之力全身极力向地面下坐降?”
“林宁:你确定不是给我复制的百度百科?”
讲真,若不是记得自己的新人设是个妹子,自觉被人耍了的林宁,骂人的心都有。
“lulu:小姐姐你误会了,这种拉大筋法很有效,大家都这么练,所以很受推崇。”
。。。。。