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第7章修炼之始,闻鸡起舞
武当山的清晨,郁郁苍苍,林木茂密,山势甚是雄伟,在蒙蒙的晨雾笼罩下,更仿若人间仙境,美不胜收。
鸡啼三鸣,谢无忌爬了起来,飞快穿好衣服,洗漱完毕,向后山的那个小型的演武场跑去。在那里,他将正式开始他的习武生涯,开始修炼“一字混元桩功”,为“虎爪功”打下坚实的基础。
昨日,谢无忌自打从俞莲舟处回来后,整个人就处于莫名的亢奋状态中,一想到明日就要开始踏足武道,修炼“一字混元桩功”,他就激动的不能自已,整个晚上都未曾真正合眼,好不容易挨到五更时分,就迫不及待的起身,赶往小演武场。
谢无忌起的虽早,但当他赶到小演武场时,俞莲舟早已在此等候他多时了。
这座小演武场,地处武当山后山半山腰,环境清幽雅致,是他们八个师兄弟们的专属演武场,外人如非要事,是不能来此打扰。而张三丰闲暇时,也会来此,指导他们师兄弟八人的武功。
“来了。”俞莲舟对于谢无忌来得这么早,略感满意的轻点了下头,面色一正,肃声道:“小八,为兄会先给你演示一番‘一字混元桩功’,你且看好了……”说着,面朝南方而立,头正身直,全身放松,抿唇闭齿,舌抵上腭。
谢无忌全神贯注的观察着俞莲舟的一举一动,牢牢记在心头。
只见,俞莲舟初时,脚尖并拢,然后双脚以脚跟为轴,脚尖分别向外成一字形;随之,又以脚尖为轴,脚跟向外分成一字形;最后,再重以脚跟为轴再转,脚尖向外成一字形。
至此,俞莲舟的双脚脚掌,向左右成一直线,双脚之间,相当予二只脚掌的距离,然后双腿自然微曲,站定成桩。
俞莲舟的胸口时起时伏,呼吸时缓时急,双手向前,轻轻上举至胸前,如怀抱婴孩,两肩松垂,双掌向内,成阴阳掌式。十指两两相对,拇指与拇指之间相距三寸。
谢无忌全神贯注,眉头微微皱起,似在牢记,又似在回忆。
过了半晌,俞莲舟方才收势站好,再拉开桩势,缓慢的重新演示了两遍后,方才向谢无忌问道:“如何?小八,你可曾记住?”
“都记下了。”谢无忌连连点头,这“一字混元桩功”的桩势并不太难,以他的悟性,看过三遍后,便已牢记在心头。
俞莲舟面无表情的说道:“既然记下了,就开始吧。”
“是。”谢无忌沉声应下,深吸了两口气,转身面朝南方,头正身直,全身放松,开始摆起“一字混元桩功”的桩势……
“心宁神安,无喜无悲……”耳旁边,传来俞莲舟悠然的呓语声,它就仿佛有魔力一般,直插谢无忌的脑海深处,使他的心神,不自觉的沉浸入空灵的状态。
当谢无忌的双掌向内,成阴阳掌式时,俞莲舟那悠然的呓语声再度传来,道:“神气内敛,头向上顶,肛欲上提,沉肩松胯.气贯丹田.意入拇指,使拇指之间意气相通……”
谢无忌依言而行,立刻感觉到通体舒畅,一种前所未有的舒爽之感,顺着四肢百骸,涌遍他的全身。
“很好!”俞莲舟这才满意的点了点头,对于谢无忌的悟性心惊不已。要知道,当年他在初练“一字混元桩功”时,却是反复尝试多日,方才进入状态,而如今,谢无忌仅仅第一次尝试,就已成功,又如何不让他心惊?
俞莲舟双目放光,眼中期待之意一闪而逝,对于谢无忌未来在外功方面的成就,越发有信心,也越发期待起来。
谢无忌却是并不知晓此时俞莲舟的感受,只是全副心神都沉浸到了对“一字混元桩功”的体悟之中。
俞莲舟肃然说道:“小八,你要记住,“一字混元桩功”的呼吸吐纳之法,乃是我道门的逆呼吸之法。讲究吸气时,小腹内收,存气于胸喉之间;呼气时,小腹隆起,呼吸用鼻,呼吸要缓柔细长,有绵绵不绝之感……”
谢无忌又依言而行,此番却并没那么自然的进入状态,不由得眉头微皱,呼吸也略显急促起来。
俞莲舟耐心指导道:“小八,莫要急躁,放空神灵,紧记,吸气时,意存左手无名指尖,将气收至喉间,缓缓将气呼出,并纳入丹田;呼气时,意念由喉间顺左臂,入右臂,入右掌中指尖溢出。如此一呼一吸之间,意念随气由左手无名指入,贮于喉间,一部分纳入丹田,一部分由右中指而发……”
张三丰整理历代道藏,所创的这套呼吸吐纳之法,实乃道家不出世的绝学。此法大成之后,若再能将气转入胎息,由气在胎息中先动,久而久之,口鼻俱停,而腹中如有物然,练就炼神还虚之功。
谢无忌在俞莲舟不厌其烦的耐心指导下,一呼一吸之间,逐渐平稳下来,慢慢捕捉到了逆呼吸法的法门,并开始依法吐纳。
“好!”俞莲舟暗赞一声,对于谢无忌的表现,越来越满意,面上却仍是丝毫不显,严肃的说道:“小八,你的悟性不错,已经初步掌握了‘一字混元桩功’的精要。接下来,你所要作的就是,持之以恒的修炼这‘一字混元桩功’。每日修炼的时间,不能少于六个时辰。”
顿了顿,不待谢无忌有所表示,俞莲舟又道:“不过,鉴于你才刚开始修炼‘一字混元桩功’,头一个月,到不需要一定要达到六个时辰。今天,是你第一次修炼,就一个时辰好了。之后,你可根据自己的情况,每日逐步增加。但不论如何,一个月后,都不能再少于六个时辰了,你可明白?”
谢无忌初练“一字混元桩功”,正在兴头上,再加上他很快就有所领悟,并不觉得“一字混元桩功”有多难修炼,便毫不犹豫的自信回道:“二哥,你也太小看我了,仅是一个时辰算什么,看我今日就达到六个时辰,嘿……”