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萧扬看得暗暗点头。
方宽显然已经把这个三连击练得烂熟于胸，才会自然而然地用出这一招。对他这个层次的学员来说，已经非常不错了。
旁边一声低呼：“这……这是截拳！”
萧扬用眼角余光瞥了一眼，见是张千说话，心想这家伙倒是挺识货的。他这个三连击的本质就是从截拳中化出来的实战招数，关键就是防反打击，只是萧扬当时把这套原本有五个动作的连击截了头尾，减弱了威力，以免班内对练时学员间互相伤损。在一般人看来，也就是个普通技击动作，难以联想到“截拳”上去，想不到张千竟然能看出这被去了“截”与“拳”两部分的招数。
一击即被逼退，小姜非但没吸取教训，反而更觉羞怒，稍稳脚步即再次冲前，拳打脚踢，势若疯虎。
方宽一时没能找到攻击的破绽，只好或退或闪，兼以格挡，暂时避开对方的锋头。防了十多下，左肩终因躲闪不及“蓬！”地挨了对方一脚，但是对方又脚下不够稳固，他又皮粗肉厚，并没有受到什么伤害，只被踢得向右侧跌了半步。
小姜终于一击得手，情绪更见高涨，大喝一声，一拳砸去。
方宽却是心里微微一动，不避不躲，眼看对方一拳砸到自己胸前，他猛地一缩胸。只听“扑”地一声响，被打到的方宽半步没退，反而一把抱住对方手臂，脚下陡起一脚。
小姜大惊下另一只手急忙下封。
扑！
小姜一声低沉痛叫，踉跄跌退了三四步。这次他没能再站稳，捧着肚子弯了下去，一脸痛苦之色。
张千一惊，大步冲了过去：“小姜！”
原来方宽挨了小姜那脚的时候，这几天一直被萧扬逼着练“卸力”的技巧，自然而然在中脚的刹那往另一侧缩了少许，对方击中的力量竟然远不如他想象中那么强。方宽当时就察觉到这一点，所以小姜再攻时，他立刻决定硬捱一下试试，果然卸去对方不少力量，顺势反击，在对方猝不及防下登时生效。
中级２班的学员们见方宽再次得胜，登时爆出一阵欢呼声。陈冬之前败秦婉儿，大家或多或少都有点觉得她是女性，胜之不武，反应还没那么大，但是方宽能败男警，那感觉完全不同，反而更令人惊喜。
萧扬用眼色止住学员们的欢呼，跟着旁边的警察们走到小姜旁边，问道：“伤得怎么样？”
小姜忍痛道：“我……我没事！”其实方宽还远没到能随意控制力量的层次，那脚随心而发，力道不小。小姜虽然用手挡了一下，但是仍觉肚子疼痛难忍，可是问话的是萧扬，他怎么也不能不保住这个面子。
一个正给他进行简单检查的警察却皱眉道：“还逞什么能？再低点你命根子都没了！”
萧扬一挥手：“阿明你过来！”
阿明急忙跑了过来。
“带他们送小姜去医疗室，然后到校门口等着，等我带队过去会合。”
阿明答应了一声，两个警察把小姜搀起来，跟着他慢慢离开。
“集合！”萧扬对着中级２班的学员们一声大喝，看众人恢复整齐的队列后，才转头对张千等警察道：“上午的训练到此为止，下午两点接着训练。谁要是觉得这训练毫无意义，自己去跟尹主任申请退费！”
众警察面面相觑中，萧扬已带着中级２班的学员们小跑离开操场。
看着他们身影远去，一个年轻警察忍不住道：“怎么办？要不要继续？”
张千冷哼一声，断然道：“我要继续。被萧扬打败也算了，居然被他教的学生打败，这个面子不挣回来我绝不甘心！”
萧扬带着队伍会合了阿明，往石柳小区跑步过去。出了学校大门，一路上不少行人对着这只奇特的队伍指指点点。“腾龙文武学院有个训练班天天在街上跑”这件事最近已经在这条街上传开，每到中午甚至有无聊的人站街口上看热闹。无形之中，中级２班的午餐之旅已经变成了一道街景。
萧扬跑在方宽旁边，边跑边道：“怎么样？光明正大地揍警察感觉不错吧？”
方宽正兴奋得不行，嘿嘿笑道：“那不能够！我一良好市民，刚刚那是错手！”
“得了吧！瞧你那一脸傻笑！”萧扬对这小子还是挺看重的。整个班四十个人，真有底子的人不多，方宽就是其中之一。
方宽压低声音：“萧老师，老实说，你是不是故意让我教训那家伙的？”
萧扬一脸正气：“胡说！我一良好市民，怎么可能做出这种事？明明是你们自己闹矛盾！不过话说回来，那小子不给点教训真有点说不过去，不过你给我记住了，我允许你们反击，但绝对不准主动挑衅！”
方宽见他脸色严肃，急忙答应。
带队吃完午餐回来，众人午休完毕，继续下午训练。
小姜毕竟是专业训练出身，方宽对他造成的伤害经过一午休息，已能活动自如。他和众警察一起回到训练场上时，萧扬也不由心里暗暗点头。拥有争胜心和甘于失败的人相比，他更愿意教导前者。
训练开始前，萧扬对警察班众人道：“既然决定接受我的训练和教学，那么就要无条件服从我的命令，如果谁自认为做不到这一点，或者我认为你没能做到，就自动给我退班！”
这话更刺激得一干警察好胜心大起，无不轰然应喏。
例行下肢力量训练中，警察们终于体会到萧扬的训练之严苛。由于已有一段时间脱离过去在警校接受过的严格训练，所有人基本上都有体能和力量的下降，二十四人足足有三分之一没能做到萧扬的要求，全部被罚出去蛙跳。
相比之下，中级２班整个力量训练下来，也只有三个人受到惩罚，对训练的完成度和质量均要超过警察班，使得后者既惭又怒，不断暗暗发狠督促自己。
力量训练完成后又是长时间的技巧训练。这一项上警察班的学员均占了专业出身的便宜，每个人的练习均是保质保量，一轮沙坑翻摔练习下来，几乎没人被勒令重来。这下轮到中级２班的学员心里又惭又怒，无不发狠练习。
一时之间两个班形成一种奇妙的良性竞争循环效应。
这结果萧扬也没预料到，心内暗喜。
照着这训练进度下去，后天进行的友谊赛一定能有好结果。
下午的课过半后，萧扬结束了训练，把所有集合到一起，宣布道：“难得今天有机会合练，咱们来一个友谊赛！”
无论中级２班还是警察班的学员均欢呼叫好。虽然都是萧扬的学生，但是互相之间一直憋着一股子气，能有机会教训教训对方，当然没人会拒绝。
萧扬目光扫过两个班：“都给我闭上嘴，听我说完再嚎！时间有限，比赛内容只有一项——接力跑！”
众学员听得一呆，无不失望。
只是跑步的话，那教训效果就差太多了。
萧扬哪管他们的想法？带着两个班到了跑道上，指示道：“每个人跑两圈，计八百米。中级２班一共三十九人，警察班二十四人，谁先跑完最后一圈，谁就胜利！”
“什么？！”两班均失声惊叫出来，“那太不公平了！”
不仅是中级２班的学员这么认为，连警察班的人都无不纷纷反对。赢对手是件痛快事，但是靠这种不公平的方式来赢，太掉价了！
萧扬双手虚按，压下众人反对声后才冷冷道：“那就把话挑明了说！我有信心经过我这段时间训练的中级２班能胜过警察班，谁要是没自信的，都给我站出去！”
警察班的学员顿时怒了！
这是赤裸裸的蔑视！
中级２班的学员们则是鸦雀无声，互相对视，都看出对方眼中的兴奋。
到目前为止，萧扬所说的都没错过，说不定自己这班真有那个能力，赢了他们！
警察们喧哗时，一声大喝猛地破空而起：“闭嘴！”
所有人都停下了议论和反对，愕然看向声源处，赫然竟是张千。
见吸引了同事们的注意力，张千面无表情地喝道：“有空空口闹，不如做点事情出来！既然萧老师这么瞧不起我们，我们就该拿出行动来，赢给他看！”
“好！”所有警察异口同声地一声狂吼，声音传遍整个操场，引来其它班级的注意。
把两个班分好位置、安排在跑道上后，萧扬简单讲了下细则，排好接力人员的顺序，然后自己站到发令位。
两班第一个起跑的分别是陈冬和小姜，均抓紧刚从器械室拿来的接力棒，蹲了下来。
萧扬一抬手，所有人静下来时，他一声暴喝：“预备！”
陈冬和小姜均紧张起来，半躬起身，蓄势以发。
“跑！”
这字刚起，小姜已一步飞射而出，率先冲了出去。
陈冬擅于长跑，对这种抢时起跑的技巧不擅长，慢了半秒才起跑冲出，追在小姜身后。
两个班均屏息观望，紧张地看着远去的两人。
最初的半圈，小姜越跑越快，慢慢拉大两人之间的距离。半圈之后，两人间已相距足有十多米，看得警察班的人无不欣舞、中级２班的学员全都咬牙切齿。
但是半圈之后，慢热的陈冬逐渐进入状态，开始加速。还没跑完一圈，他已轻松地越过小姜，冲在了前面。
小姜越跑越惊，虽然仍保持着近乎冲刺的高速，但是和完全是在冲刺的陈冬相比，他仍是慢了少许。
五十秒后，陈冬率先跑过起跑点，在中级２班学员的欢呼和加油声中开始了第二圈。由于只是两圈的长度，他彻底放弃了节约体能，完全释放能量，第二圈的奔跑速度只增不减。